1. 快速開始（2 分鐘）
- 開啟應用，在 1 到 10 的量表上輸入今天的值。
- 如有需要，加入備註與相應症狀。
- 儲存打卡，並確認記錄已顯示在歷史中。
- 你可以立即重新開啟並編輯今天的記錄。
手冊：你今天感覺如何？
本手冊逐步說明日常使用方式，並展示如何有效使用趨勢、症狀、提醒與匯出功能。
2. 每日打卡
- 1 到 10 的量表代表每日狀態：1 表示非常困難，10 表示非常好。
- 用備註補充背景資訊（如睡眠、壓力、事件），有助於之後理解變化。
- 可為每筆記錄加入或移除症狀。
- 目前記錄與歷史記錄都可以編輯。
3. 儀表板與時間範圍
- 許多儀表板面板依賴所選日期範圍。
- 趨勢視窗可靈活選擇：7、14、21 或 28 天。
- 摘要可提供所選期間的精簡概覽。
- 分布顯示不同數值區間出現的頻率。
- 平衡顯示較好日與較困難日的比例。
- 穩定性顯示你的狀態波動程度。
- 歷史會沿時間軸展示記錄。
4. 症狀詞典
- 預設情況下，詞典會跟隨系統語言；若可用，也可選擇其他語言。
- 你可以為詞條設定優先級或取消優先級，以更好地控制建議內容。
- 常見症狀面板會突顯所選期間內反覆出現的症狀。
- 建議可從備註中擷取；停用詞過濾會移除常見虛詞。
- 在依日期檢視的症狀詳情中，你可以開啟對應記錄並直接編輯。
5. 提醒與徽章
- 提醒遵循應用內設定的時間表。
- 如果今天的打卡已完成，當天會被視為已結束。
- 徽章模式會依設定顯示尚未完成的每日操作。
- 一旦達成當日狀態，徽章會自動清除。
- 若今天已完成，提醒可能會順延到隔天。
6. 資料工具（匯入/匯出）
- PDF 適合醫師就診與治療場景。
- CSV/XLSX 適合備份與個人分析。
- 匯出時可選擇是否包含症狀。
- 也可使用匿名化與彙整模式，以利更重視隱私的分享。
- CSV 匯入需要正確的表頭與有效的列格式。
- 詞典與停用詞清單可透過 CSV 匯入或匯出。
7. 隱私
- 資料會本機儲存在裝置上。
- 無帳號、無追蹤、無雲端同步。
- 你可以自行決定匯出哪些資料。
- 刪除或重設功能可幫助你移除資料。
8. 疑難排解（FAQ）
- 匯入失敗：請先確認 CSV 表頭是否與預期格式完全一致。
- iOS 上匯出或分享沒有反應：重新開啟應用後再試一次。
- 鍵盤擋住儲存按鈕：收起鍵盤或輕微移動畫面。
- 面板數值不同：請檢查目前日期範圍與趨勢視窗。
- 提醒被移到明天：表示今天的打卡已完成，或下一個有效提醒時間在隔天。