Desatec Apps
Deutsch English Español Français Italiano 日本語 한국어 Nederlands Polski Português Português (Brasil) 中文 简体中文 繁體中文

Instrukcja: Jak sie dzis czules?

Ta instrukcja wyjasnia codzienne korzystanie krok po kroku i pokazuje, jak skutecznie uzywac trendow, objawow, przypomnien i eksportu.

1. Szybki start (2 minuty)

  • Otworz aplikacje i wpisz dzisiejsza wartosc na skali od 1 do 10.
  • Opcjonalnie dodaj komentarz i pasujace objawy.
  • Zapisz check-in i sprawdz, czy wpis pojawil sie w historii.
  • Mozesz od razu ponownie otworzyc i edytowac dzisiejszy wpis.

2. Codzienne check-iny

  • Skala od 1 do 10 odzwierciedla codzienne samopoczucie: 1 bardzo trudno, 10 bardzo dobrze.
  • Uzywaj komentarzy dla kontekstu (sen, stres, wydarzenia), aby latwiej rozumiec pozniejsze zmiany.
  • Objawy mozna dodawac lub usuwac przy kazdym wpisie.
  • Mozna edytowac zarowno biezace, jak i starsze wpisy.

3. Pulpit i okresy

  • Wiele paneli pulpitu zalezy od wybranego zakresu dat.
  • Okna trendu sa elastyczne: 7, 14, 21 lub 28 dni.
  • Podsumowanie daje zwarty przeglad wybranego okresu.
  • Rozklad pokazuje, jak czesto wystepuja zakresy wartosci.
  • Bilans pokazuje stosunek lepszych dni do trudniejszych dni.
  • Stabilnosc pokazuje, jak bardzo waha sie Twoje samopoczucie.
  • Historia pokazuje wpisy na osi czasu.

4. Slownik objawow

  • Domyslnie slownik korzysta z jezyka systemu; jesli jest dostepny, mozesz wybrac inny jezyk.
  • Terminy mozna kwalifikowac lub odkwalifikowac, aby sterowac sugestiami.
  • Panel czestych objawow pokazuje powtarzajace sie objawy w wybranym okresie.
  • Sugestie moga wynikac z komentarzy; filtr stopword usuwa czeste wypelniacze.
  • W szczegolach objawu wedlug daty mozesz otworzyc powiazany wpis i od razu go edytowac.

5. Przypomnienia i badge

  • Przypomnienia dzialaja zgodnie z harmonogramem ustawionym w aplikacji.
  • Jesli dzisiejszy check-in jest juz wykonany, dzien uznawany jest za zakonczony.
  • Tryby badge pokazuja oczekujace codzienne dzialania zalezne od ustawien.
  • Badge znika, gdy dzienny status zostanie spelniony.
  • Przypomnienie moze przesunac sie na kolejny dzien, jesli dzis jest juz zakonczony.

6. Narzedzia danych (Import/Export)

  • PDF nadaje sie na wizyty lekarskie i terapie.
  • CSV/XLSX nadaje sie do kopii zapasowych i wlasnych analiz.
  • Przy eksporcie mozesz uwzglednic lub pominac objawy.
  • Dostepne sa tryby anonimizowane i zagregowane do bardziej prywatnego udostepniania.
  • Import CSV wymaga odpowiednich naglowkow i poprawnych formatow wierszy.
  • Listy slownika i stopword mozna importowac lub eksportowac przez CSV.

7. Prywatnosc

  • Dane sa przechowywane lokalnie na urzadzeniu.
  • Brak konta, brak sledzenia, brak synchronizacji z chmura.
  • Samodzielnie decydujesz, jakie dane sa eksportowane.
  • Funkcje usuwania lub resetu pozwalaja usunac dane.

8. Rozwiazywanie problemow (FAQ)

  • Import nie dziala: najpierw sprawdz, czy naglowki CSV dokladnie odpowiadaja oczekiwanemu schematowi.
  • Eksport lub udostepnianie nie reaguje na iOS: otworz aplikacje ponownie i sprobuj jeszcze raz.
  • Klawiatura zaslania Zapisz: zamknij klawiature lub lekko przesun widok.
  • Wartosci paneli sie roznia: sprawdz aktywny zakres dat i okno trendu.
  • Przypomnienie przesunelo sie na jutro: dzisiejszy check-in byl juz ukonczony albo kolejny prawidlowy termin przypada jutro.

Nie zbieramy osobistych danych o uzytkowaniu. Ten katalog aplikacji obecnie nie ustawia plikow cookie.