1. 빠른 시작 (2분)
- 앱을 열고 1~10 척도로 오늘의 값을 입력합니다.
- 필요하면 메모와 해당 증상을 추가합니다.
- 체크인을 저장하고 기록이 히스토리에 표시되는지 확인합니다.
- 오늘의 기록은 바로 다시 열어 수정할 수 있습니다.
매뉴얼: 오늘 기분이 어떠셨나요?
이 매뉴얼은 일상적인 사용 방법을 단계별로 설명하고 추세, 증상, 알림, 내보내기를 효과적으로 활용하는 방법을 안내합니다.
2. 일일 체크인
- 1~10 척도는 매일의 상태를 나타냅니다. 1은 매우 힘든 상태, 10은 매우 좋은 상태입니다.
- 수면, 스트레스, 사건 등 맥락을 메모하면 이후 변화를 이해하기 쉽습니다.
- 증상은 각 기록마다 추가하거나 제거할 수 있습니다.
- 오늘 기록과 과거 기록 모두 수정할 수 있습니다.
3. 대시보드와 기간
- 많은 대시보드 패널은 선택한 날짜 범위를 기준으로 표시됩니다.
- 추세 기간은 7일, 14일, 21일, 28일 중에서 선택할 수 있습니다.
- 요약은 선택한 기간을 간결하게 보여 줍니다.
- 분포는 값 구간이 얼마나 자주 나타나는지 보여 줍니다.
- 균형은 비교적 좋은 날과 힘든 날의 비율을 보여 줍니다.
- 안정성은 상태가 얼마나 흔들리는지 보여 줍니다.
- 히스토리는 시간 순서대로 기록을 보여 줍니다.
4. 증상 사전
- 기본적으로 사전은 시스템 언어를 따르며, 가능하면 다른 언어를 선택할 수 있습니다.
- 용어는 추천에 더 자주 나타나도록 하거나 제외하도록 조정할 수 있습니다.
- 자주 나타나는 증상 패널은 선택한 기간에 반복되는 증상을 보여 줍니다.
- 댓글에서 증상 제안을 만들 수 있으며, 불용어 필터가 흔한 군더더기 단어를 제거합니다.
- 날짜별 증상 상세에서 관련 기록을 열어 바로 수정할 수 있습니다.
5. 알림과 배지
- 알림은 앱에서 설정한 일정에 따라 동작합니다.
- 오늘의 체크인이 이미 완료되었다면 그날은 완료된 것으로 처리됩니다.
- 배지 모드는 설정에 따라 아직 남은 일일 작업을 표시합니다.
- 하루 조건이 충족되면 배지는 사라집니다.
- 오늘이 이미 완료된 경우 알림이 다음 날로 이동할 수 있습니다.
6. 데이터 도구 (가져오기/내보내기)
- PDF는 진료나 치료 상담에 적합합니다.
- CSV/XLSX는 백업과 개인 분석에 적합합니다.
- 내보내기 설정에서 증상을 포함할지 제외할지 선택할 수 있습니다.
- 개인정보를 고려한 공유를 위해 익명화 및 집계 모드도 사용할 수 있습니다.
- CSV 가져오기에는 올바른 헤더와 유효한 행 형식이 필요합니다.
- 사전 및 불용어 목록은 CSV로 가져오거나 내보낼 수 있습니다.
7. 개인정보 보호
- 데이터는 기기에 로컬로 저장됩니다.
- 계정 없음, 추적 없음, 클라우드 동기화 없음.
- 어떤 데이터를 내보낼지는 직접 결정합니다.
- 삭제 또는 초기화 기능으로 데이터를 제거할 수 있습니다.
8. 문제 해결 (FAQ)
- 가져오기에 실패하면 먼저 CSV 헤더가 예상 형식과 정확히 일치하는지 확인하세요.
- iOS에서 내보내기나 공유가 반응하지 않으면 앱을 다시 열고 다시 시도하세요.
- 키보드가 저장 버튼을 가리면 키보드를 닫거나 화면을 조금 이동하세요.
- 패널 값이 다르게 보이면 현재 날짜 범위와 추세 기간을 확인하세요.
- 알림이 내일로 이동했다면 오늘 체크인이 이미 완료되었거나 다음 유효 시간이 다음 날입니다.