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Manuel : Comment vas-tu aujourd hui ?

Ce manuel explique l utilisation quotidienne pas a pas et montre comment utiliser efficacement tendances, symptomes, rappels et exports.

1. Demarrage rapide (2 minutes)

  • Ouvrez l application et saisissez la valeur du jour sur l echelle de 1 a 10.
  • Ajoutez si besoin un commentaire et des symptomes adaptes.
  • Enregistrez le check-in puis verifiez que l entree apparait dans l historique.
  • Vous pouvez rouvrir et modifier immediatement l entree du jour.

2. Check-ins quotidiens

  • L echelle de 1 a 10 represente votre etat quotidien : 1 tres difficile, 10 tres bon.
  • Utilisez les commentaires pour ajouter du contexte (sommeil, stress, evenements) et mieux comprendre les changements.
  • Les symptomes peuvent etre ajoutes ou retires pour chaque entree.
  • Les entrees actuelles comme anciennes peuvent etre modifiees.

3. Tableau de bord et periodes

  • De nombreux panneaux du tableau de bord dependent de la plage de dates selectionnee.
  • Les fenetres de tendance sont flexibles : 7, 14, 21 ou 28 jours.
  • Resume fournit une vue compacte de la periode choisie.
  • Repartition montre la frequence des plages de valeurs.
  • Equilibre montre le rapport entre jours meilleurs et jours plus difficiles.
  • Stabilite montre l amplitude de variation de votre etat.
  • Historique affiche les entrees sur la ligne du temps.

4. Dictionnaire des symptomes

  • Le dictionnaire suit par defaut la langue du systeme ; si disponible, une autre langue peut etre choisie.
  • Les termes peuvent etre qualifies ou dequalifies pour mieux controler les suggestions.
  • Le panneau des symptomes frequents met en avant les symptomes recurrents sur la periode selectionnee.
  • Les suggestions peuvent etre derivees des commentaires ; le filtrage stopword retire les mots de remplissage frequents.
  • Dans le detail des symptomes par date, vous pouvez ouvrir l entree correspondante et la modifier directement.

5. Rappels et badge

  • Les rappels suivent le planning configure dans l application.
  • Si le check-in du jour est deja effectue, la journee est consideree comme terminee.
  • Les modes badge indiquent les actions quotidiennes encore en attente selon votre reglage.
  • Le badge disparait des que le statut quotidien est rempli.
  • Un rappel peut etre reporte au lendemain si la journee est deja completee.

6. Outils de donnees (Import/Export)

  • Le PDF convient aux rendez-vous medicaux et therapeutiques.
  • CSV/XLSX convient aux sauvegardes et analyses personnelles.
  • Les parametres d export permettent d inclure ou d exclure les symptomes.
  • Des modes d export anonymises et agreges sont disponibles pour un partage plus discret.
  • L import CSV attend des en-tetes corrects et des formats de ligne valides.
  • Les listes du dictionnaire et des stopwords peuvent etre importees ou exportees en CSV.

7. Confidentialite

  • Les donnees sont stockees localement sur l appareil.
  • Pas de compte, pas de suivi, pas de synchronisation cloud.
  • Vous choisissez quelles donnees sont exportees.
  • Les fonctions de suppression ou reinitialisation permettent d effacer les donnees.

8. Depannage (FAQ)

  • L import echoue : verifiez d abord que les en-tetes CSV correspondent exactement au schema attendu.
  • Exporter ou partager ne reagit pas sur iOS : rouvrez l application et relancez l export.
  • Le clavier masque Enregistrer : fermez le clavier ou deplacez legerement l ecran.
  • Les valeurs diffèrent : verifiez la plage de dates active et la fenetre de tendance.
  • Le rappel est passe a demain : le check-in du jour etait deja complet ou le prochain horaire valide est demain.

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